Gesunde Fette

Gesunde Fette sind unerlässlich für verschiedene Stoffwechselprozesse. Zu meiden sind Industriell hergestellte Fette welche dem Körper schaden.

Die allgemein verbreitete Meinung, dass Fette grundsätzlich schlecht sind und nur dick machen, hat dafür gesorgt, dass immer mehr Menschen immer weniger Fett zu sich nehmen. Das Ergebnis der fettarmen Ernährung ist jedoch überraschend und sollte zu denken geben:

Es gab noch nie so viele übergewichtige Menschen, wie heute. Selbst unsere Kinder bleiben von dieser Entwicklung nicht verschont.

Lightprodukte schaden Ihrer Gesundheit

Verzichten Sie auf sämtliche Lightprodukte und führen Sie Ihrem Körper wieder eine ausreichende Menge guter Fette zu – selbstverständlich nicht im Übermaß.

Wozu benötigt der Körper gesunde Fette?

  • sie sind zur Aufnahme der fettlöslichen Vitamine A,D,E und K erforderlich
  • sie sorgen für ein natürliches Sättigungsgefühl
  • sie bilden die am stärksten konzentrierte Speicherungsform von Energie
  • sie sind für die Funktion von Hormonen und Enzymen unerlässlich
  • sie verringern Schwankungen im Blutzuckerspiegel
  • das Gehirn ist auf hochwertige Fette angewiesen, uvm.

Welche Fette sind ungesund?

Industriell hergestellte Fette werden in massiver Form ver- und bearbeitet, damit sie möglichst billig, geruchlos uns mit einer maximalen Haltbarkeit angeboten werden können. Die Nüsse und Kerne werden unter Zuhilfenahme chemischer Lösungsmittel gepresst. Diese Vorgehensweise garantiert höchstmögliche Erträge. Dann wird dieses Öl entwachst, mit aggressiven, stark basischen Stoffen raffiniert und gebleicht. Bei Temperaturen bis zu 270°C wird die Geruchsintensität minimiert, chemische Konservierungsstoffe werden zugegeben, das Öl wir entschäumt und anschließend gehärtet.

Was nach einem derartigen Bearbeitungsprozess vom Öl noch übrig bleibt, ist für den Körper nicht nur absolut wertlos, sondern auch äußerst schädlich…

Diese Fette sollten Sie meiden

  • alle gehärteten oder teilweise gehärteten Fette
  • alle raffinierten Öle
  • alle geruchlosen Öle und Fette
  • alle erhitzen Öle, die reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind
  • alle überhitzen Fette
  • ranzige Fette
  • Margarine
  • alle Öle in Plastikflaschen
  • Transfette

Was zeichnet ein gesundes Fett aus?

Gesunde Fette werden während des gesamten Herstellungsprozesses äußerst schonend behandelt. Das Entsteinen und Pressen der Kerne geschieht manuell. Das Öl wird kalt gepresst und zu keiner Zeit Temperaturen ausgesetzt, die den empfindlichen Inhaltsstoffen schaden. Auf diese Weise bleibt die vorhandene Nährstoffdichte der Fette erhalten.

Sonnenblumenöl muss nach Sonnenblumenkernen riechen, Sesamöl nach Sesamsamen, Kokosöl nach Kokosnuss, Olivenöl nach Oliven, Palmenöl nach den roten Palmenfrüchten etc. Nur ein kalt gepresstes Öl aus erster Pressung, mild duftend und unerhitzt unterstützt Ihren Körper und leistet so einen wesentlichen Beitrag zur Gesundheit und Vitalität.

Lesen Sie mehr unter: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/gesunde-fette.html#ixzz1momHj7oT

Rohkost – Oliven Rezept mit Blumenkohl und Avocado

Rohkost - Oliven Rezept mit Blumenkohl und Avocado

Rohkost - Oliven Rezept mit Blumenkohl und Avocado

Oliven Rezept : Dieses sehr einfache Oliven Rohkost Rezept haben sie ganz schnell auf dem Tisch. Wir nehmen ein Blumenkohl und dampfen ihn ein wenig, geht auch roh wobei wir leicht gedämpft empfehlen. Ein oder zwei Avocados und 15 schwarze saftige Oliven mit 0,250 ml Wasser in einem Standmixer geben. Fertig ist das Oliven Rezept. Etwas Olivenöl kann man auch dazugeben.

Was ist der Nutzen für dich ?

Der Vorteil und Nutzen den du daraus ziehst wenn du etwas pürierst ist, dass ganze ist schon vorverdaut, da die meisten Menschen Probleme mit ihrem Magen haben durch die totgekochte Kunst, ist das ein Vorteil. Ideal zum Brotaufstrich.

Guten Appetit ihr Oliven.tv Team. Bleib lebendig mit lebendiger Nahrung, denn alles reproduziert nach seiner Art ;-)

Die Fette Wahrheit

Der Teufel hat die Pfanne erfunden, ob Sie es glauben wollen oder nicht, es ist so.

Wenn Sie Öle erhitzen und dann anschließend essen, vernichten Sie selbst Ihre wertvolle Gesundheit und damit Ihr eigenes Leben. Umdenken um 180 grad ist angesagt. Ihre Ernährung bestimmt Ihre Lebenskraft. Das Gesicht und Ihre Lebenskraft zeigen, wie in einem Spiegel, in was für ein Zustand ihr Körper sich befindet. Es ist normal gesund zu sein, krankheit oder Krebs ist absolut nicht NORMAL.

Wenn Sie Gottes Gesetze nicht beachten wollen, müssen Sie zur Kasse, dann heißt es für Sie BEZAHLEN BITTE. Sie bezahlen einen hohen Preis und das schon mit 40, 50, 60 Jahren. Auf dem Gipfel des Lebens, wo das Leben beginnt, beginnen Menschen in diesem Alter sich schon auf das Leben in der Finsternis und zwar 1,80 unter der Erde. Wie schade nur. Doch es gibt Hoffnung, wenn Sie Umdenken um 180 grad. Nicht warten, STARTEN.

Ich habe schon auf www.Oliven.tv einen Artikel http://oliven.tv/was-geschieht-wenn-man-olivenol-erhitzt-teil-2/ veröffentlicht. Dieser Wissenschaftler bestätigt meinen Artikel über Fette, was viele nicht wahrhaben wollen. Die Wahrheit über Fette.

Hier das Video. Klicken Sie auf diesen Link und lernen Sie die  Wahrheit über Fette kennen.

http://www.alpenparlament.tv/playlist/315-die-fette-wahrheit-omega3-macht-schlank-und-schlaukannste

Gesundheit ist unsere Leidenschaft ihr Oliventv Team

Was Sie über Oliven unbedingt Wissen sollten

Wussten Sie schon,…

oliven

oliven

…dass der Olivenbaum auch „Baum der Gesundheit“ genannt wird?

 

…dass Olivenöl das einzige Speiseöl ist, dass aus dem Fruchtfleisch und nicht aus dem Samen einer Pflanze gewonnen wird?

 

…dass Olivenöl 77% an ungesättigten fettsäuren enthält?

 

…dass es auch Öl aus Olivenblättern gibt?

 

…dass Öl aus Olivernblättern Energie spendet und das Wohlbefinden steigert?

 

…dass sich Olivenöl auch zum Abschminken eignet?

 

…dass ein Handbad in Olivenöl ein bis zweimal die Woche gegen rauhe oder rissige Haut wahre Wunder wirkt?

 

…dass Olivenöl auch eine aphrodisierende Wirkung hat?

…dass ein altes Sprichwort sagt: „Iss Öl und komm am Abend.“

 

…dass die lateinische Bezeichnung für Olive – oleum – sich aus dem kretischen Wort „elaiwa“ (=Olive) und dem semitischen Wort „ulu“ (=Öl) zusammensetzt?

 

…das Oliven botanisch zu den Steinfrüchten gehören?

 

…dass der Olivenbaum über 1.000 Jahre alt werden kann?

 

…dass die Farbe der Olive nichts über die Sorte aussagt, sondern nur die Größe und die Form von der Sorte abhängig sind?

 

…dass im unreifen Zustand Oliven grün gefärbt sind und erst mit zunehmender Reife die rötliche und schließlich dunkel-violette oder braunschwarze Farbe eintritt?

 

….dass der Olivenbaum auch als Bonsai kultiviert werden kann?

 

…dass stecklingsvermehrte Oliven schon im Alter von 5-6 Jahren Früchte tragen. Bäume aus Samen erst nach 10-15 Jahren?

 

…dass der Olivenbaum auch bei uns nicht nur als Kübelpflanze sondern sehr gut auch als Büro- oder Zimmerpflanze gehalten werden kann?

 

Wussten Sie schon,…

 

…dass die Olivenfrüchte entweder in Salzlake oder in Olivenöl haltbar gemacht werden?

 

…dass sich in fast allen Rezepten Butter, Margerine oder anderes Fett durch Olivenöl ersetzen lässt?

 

…dass Olivenöl sich bedenkenlos bis 180°C erhitzen lässt und somit auch zum frittieren verwendet werden kann?

 

…dass Olivenöl am längsten hält, wenn es kühl und dunkel gelagert wird?

 

…dass Olivenöle mit Kräutern und Gewürzen schneller verderben?

 

…dass Olivenöl einen hohen Anteil an einfach ungesättigten Fettsäuren besitzt und daher wesentlich weniger Anfällig für Zersetzungsprozesse ist.

 

…dass Öle mit einem grünen Farbton im grünen Zustand vor der Ausreifung gepflückt wurden und meist etwas schärfer schmecken?

 

…dass weltweit jährlich 2,4 Millionen Tonnen Olivenöl produziert werden?

olivenbaum

olivenbaum

 

…dass nur 5 – 10 Prozent aller geernteten Oliven für den direkten Verzehr bestimmt sind, der Rest wird in der Presse zu Olivenöl verarbeitet.

 

…dass ein ausgewachsener Olivenbaum jährlich 40 kg bis 70 kg Früchte tragen kann?

 

…dass bei der Erzeugung von extra nativem Olivenöl bei der Verarbeitung der Oliven die Temperatur von 33°C nicht überschritten werden darf? (= Kaltpressung)

 

…dass 90% des Öls in einem Pressvorgang gewonnen werden?

 

…dass die Griechen weltweit mit 20 Litern pro Kopf im Jahr den höchsten Olivenöl-verbrauch haben? (Deutschland pro Kopf 0,85 Liter)

 

…dass Heute Olivenöl nur noch durch Kaltpressung gewonnen wird?

 

Olivenöl stärkt das Herz

Bereits Hildegard von Bingen kannte die heilfördernde Wirkung von Olivenöl. Allerdings warnte sie damals noch davor, Olivenöl einzunehmen.

Heute kennt man im Olivenöl rund 1000 aktive biologische Wirkstoffe. Darunter sind Wirkstoffe, welche das Blut verdünnen und so vor Herzinfarkt schützen.

Olivenöl besteht zu 76% aus der einfach ungesättigten Ölsäure. Außerdem 8% zweifach ungesättigte Fettsäuren und 16% gesättigte Fettsäuren. Es gilt inzwischen als gesichert, daß gerade die einfach ungesättigte Ölsäure (Hauptbestandteil des Olivenöls) eine besondere Schutzwirkung auf das Blut hat. Untersuchungen haben ergeben, daß die Ölsäure beim Zellaufbau von Kleinkindern eine besonders wichtige Rolle spielt und sich außerdem positiv auf die Lernfähigkeit von Kindern auswirkt. Auch die Muttermilch hat einen hohen Gehalt an Ölsäure, deshalb sollten Schwangere vermehrt Olivenöl als Fettquelle zu sich nehmen.

Es gilt inzwischen als gesichert, daß bei erhöhten Cholesterinwerten in der täglichen Ernährung insbesondere Olivenöl eingesetzt werden sollte. Mediterrane Völker haben trotz ihrer vergleichsweise kalorienreichen Ernährung mit relativ hohem Fettkonsum (überwiegend Olivenöl) eine niedrigere Herzinfarktrate und durchschnittlich tiefere Cholesterinwerte als Nordeuropäer. Das Olivenöl bewirkt als einziges Öl eine Senkung des ‘schlechten’ LDL-Cholesterins und eine gleichzeitige Erhöhung des ‘guten’ HDL-Cholesterins. Pflanzenöle mit einem hohen Anteil an rnehrfach ungesättigten Fettsäuren wie zum Beispiel Distel- oder Sonnenblumenöl senken dagegen den Gesamtcholesterinspiegel, also auch das wertvolle HDL.

Hochwertiges Olivenöl ist aufgrund seiner Zusammensetzung besonders leicht verdaulich. Es wird vom Körper fast vollständig ausgenutzt. Olivenöl ist ebenso ein hervorragendes Mittel zur Anregung des Gallenflusses. Allen Personen mit Magenproblemen ist es besonders zu empfehlen. Olivenöl lässt auch Magen- und Darmgeschwüre zurückgehen, wie Untersuchungen ergaben.

Olivenöl kann auch als mildes Abführmittel bei Verstopfung eingesetzt werden: Dazu wird 1 Eßlöffel Olivenöl pur oder mit etwas Zitronensaft gemischt abends vor dem Zubettgehen oder morgens auf nüchternen Magen eingenommen.

Olivenöl wirkt als natürliches Antioxidant und stabilisiert die Zellmembran und macht sie weniger anfällig gegen ‘freie Radikale’. Untersuchungen zeigen auch, dass sich Olivenöl positiv gegen Krebs auswirkt.

Kurz gesagt kann Olivenöl:

  • LDL-Cholesterin senken und gleichzeitig das HDL-Cholesterin erhöhen
  • Ist gut für das Herz
  • Blutdruck senken
  • Blut verdünnen
  • Gallenfluß anregen
  • Verdauung fördern und leicht abführend wirken
  • Krebs und das Altern verzögern

http://bit.ly/jmeeec

 

Oliven Rezept mit rote Beete und Extra Natives Olivenöl

Olivenrezept mit rote Beete

olivenrezept

Oliven Rezept :

Sie nehmen eine rohe oder leicht gekochte rote Beete und reiben das Ganze auf einem Teller. Dann 2 Lauchzwiebeln in kleine Stücke schneiden und wie auf dem Bild am Rand verteilen. Geben Sie zu diesem Oliven Rezept zum Schluss Extra Natives Olivenöl oben drauf.

Im Anschluss 5 Minuten oder länger ziehen lassen, damit der Geschmack unbeschreiblich wird. Würzen je nach Herzenswunsch. Wir bevorzugen keine Gewürze. Wir wollen die rote Beete und das Olivenöl herausschmecken. ;-)

Was steckt alles in der roten Beete ?!

Der Eisengehalt der roten Beete ist nicht sehr hoch, doch das Eisen ist von einer so hohen Qualität, dass es eine exzellente Nahrung für die roten Blutkörperchen darstellt.

Chemische Elemente/ Mineraliengehalt: 50 % Kalium sind vorhanden wogegen 5 % Kalzium vorhanden sind. Der Anteil an Kalium bildet 50%, wogegen nur 5% Kalzium vorhanden sind. Das sind große Unterschiede, die auch nötig sind, weil man dadurch die Löslichkeit des Kalziums aufrecht erhält.

Zusammensetzung der Nährstoffe in Prozente
Ballaststoffe 2,8 %, Mineralstoffe 1,08 %, Kohlenhydrate 6,76 %, Fett 0,17 %, Eiweiß 1,61 %, Wasser 87,6

Gekochte Rote Beete ist leichter verdaulich. Die Kochzeit oder Dampfzeit richtet sich nach der Größe.

Das Video Oliven Rezept

Schönheits – und Pflegerezepte mit Olivenöl

Im klassischen Griechenland wurde Olivenöl nicht nur gegessen und für Öllampen benutzt, sondern gehörte wie das Bad ganz selbstverständlich zur täglichen Körperpflege: nach dem Sport rieb man sich mit Öl ein und kratzte mit einem Schaber Öl, Schmutz und Schweiß wieder von der Haut.

Natürliche Antioxidantien wie Vitamin A und vor allem Vitamin E als Fänger freier Radikale machen uns heute verständlich, was man in Griechenland aus Erfahrung wusste: Olivenöl pflegt die Haut und schützt sie auch bei starker Sonneneinstrahlung.

Olivenöl mindert Fältchen und wirkt dadurch verjüngend, hält die Haut straff, zart und geschmeidig und schützt sie vor dem Austrocknen.

Olivenöl-Peeling
Mischt man Olivenöl mit Zucker, Salz oder gemahlenen Mandeln zu einer Paste, erhält man ein hervorragendes Peeling-Mittel, sowohl für den Körper als auch z.B. für zarte Hände und Füße. http://bit.ly/eYwOVy

Oliven – die Alleskönner für Küche und Gesundheit

Der Olivenbaum gilt als der typische Charakterbaum des mediterranen Südens. Seine Früchte, die Oliven, werden weltweit hoch geschätzt. Oliven sind mediterrane Steinfrüchte, die aufgrund ihrer Bitterkeit, nicht für den rohen Verzehr geeignet sind. Aber hier gibt es einen Trick: Oliven einlegen. Durch das Einlegen der Olive in Öl oder Salzlake werden die Bitterstoffe ausgeschwemmt und die Olive offenbart ihr köstliches Geheimnis. Des Weiteren sind in Öl eingelegte Oliven sehr lange haltbar – ohne dass weitere Konservierungsstoffe benötigt werden. Dies erklärt zu Mindestens zum Teil die enorme Bedeutung, die Oliven in der mediterranen Küche besitzen. Es gibt eine enorme Vielfalt von Rezepten mit Oliven und zum Einlegen von Oliven. http://bit.ly/guBEKi

Wie Sie ein Olivenbaum überwintern

Der Olivenbaum erfreut einen den gesamten Sommer über, ob in einem Topf gepflanzt oder direkt im Garten positioniert. Doch jedes Jahr kommt die Zeit, seinen Olivenbaum zu überwintern und das stellt viele Hobbygärtner regelmäßig vor größere Probleme.

Man schafft ihn am besten an einen hellen und kühlen Ort. Die Temperaturen dort sollten bei 10 ° C liegen. Aus diesen Gründen eignen sich besonders der Hausflur und das Schlafzimmer am besten. Im Keller könnte es schnell zu dunkel für die Pflanze werden. Das wird einem kein Olivenbaum danken.

Falls der Baum fest im Garten verpflanzt ist, muss er rechtzeitig geschützt werden. Zum Überwintern sollte der Olivenbaum in diesem Fall gut mit Vlies und Folie verpackt werden. Gerade die Krone ist sehr empfindlich gegen Frost. Des Weiteren muss der Baum regelmäßig gelüftet werden, damit er weiterhin atmen kann. Sobald es dann wieder wärmer wird, kann der Baum ausgepackt bzw. hinausgestellt werden. http://bit.ly/igcHmM

Lebensenergie durch Olivenblätter

Menschen, die über einen längeren Zeitraum Olivenblätter angewendet haben als Tee, gaben an, dass sie durch die Olivenblätter mehr Energie hatten.

Sie fühlten sich fröhlicher und waren weniger in körperlicher Anspannung. Bei antriebslosen Menschen, die anfällig gegenüber Infektionen sind, sollen Olivenblätter das Wohlbefinden, und die Abwehrkräfte steigern.

Auch Zahnschmerzen und Hautkrankheiten haben sich nach längerer Anwendung von Olivenblättern gebessert.

Wegen der Bitterkeit sollte man Olivenblätter nicht zu lange ziehen lassen.

Ungesättigte Fette im Olivenöl sind einzigartig

Olivenöl, ist das einzigste Speiseöl, das nicht aus dem Samen einer Pflanze gewonnen wird, sondern aus der Frucht der Olive.

Das Olivenöl wird aus dem Fruchtfleisch gewonnen und ist somit einzigartig unter den Speiseölen, das wir verzehren.

Lebensqualität Olivenöl fördert ihre Gesundheit

Das hochwertige Olivenöl, hat den meisten Gehalt an ungesättigten Fettsäuren ( bis zu 75 Prozent ), im Gegesatz zu anderen Speiseölen die aus Pflanzen gewonnen werden. Das bedeutet für Sie eine Steigerung ihrer Gesundheit.

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Oliven fördern Ihre Gesundheit

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Haben Sie gewusst das Oliven die höchste basische Wirkung im Körper bewirkt ? In der wunderbaren Frucht Olive sind alle 59 Spurenelemente enthalten, diese 59 Spurenelemente sind Lebenswichtig in unserer Gesundheit damit wir das Gleichgewicht nicht verlieren. Somit fördern Oliven Ihre Gesundheit.

Besorgen Sie Oliven immer von bester Qualität. Oliven die NICHT mit Zusatzstoffe wie Kaliumsorbat etc. behandelt wurden, halten im Wasser mit etwas Olivenöl auf der Oberfläche 9-11 Monate !

Essen Sie die Ölfrüchte, 50 g täglich genügt ( nicht erhitzen ), damit alle Enzyme im Körper zur Geltung kommen

Extra Natives Olivenöl fördert Ihre Gesundheit und schützt Sie vor Cholesterin und Herzerkrankungen

Olivenöl

Olivenöl ist das gesündeste aller Fette und fördert Ihre Gesundheit

In den westlichen Industrieländern sind Herz – Kreislauf – Erkrankungen neben Krebs die häufigste Todesursache.

Warum fragen Sie sich ? Keine lebendige Nahrung, kein Leben.

Die Risikofaktoren sind neben mangelnder Bewegung, falsche Lebensmittelkombination, übermäßiges ESSEN ( verursacht Müdigkeit ), Nikotinkonsum und eine zu fettreiche Eiweißhaltige Ernährung, die wiederum häufig zu Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes führt – weitere Risikofaktoren für einen Herzinfarkt.